Feijoada de legumes

Uma sugestão do nosso parceiro Minha Vida - Veggie para os vegetarianos que querem experimentar uma feijoada.

Ingredientes:

Feijão preto

1 Pacote

Cebola

1 Pequena

Azeite

q.b.

Louro

2 Folhas

Pimentão grande

1/3 de uma unidade

Açafrão

1 Dose generosa

Pimenta preta e cominhos

A gosto

Alho picado

3 Dentes grandes

Coentros picados

1 Ramo pequeno

Batata-doce em pedaços

A gosto

Abóbora em pedaços

A gosto

Cenoura picadinha

1 Média

Sal

A gosto

Molho de tomate

100 ml

Preparo: 

– Coze-se o feijão preto na panela de pressão até ficar mole, mas consistente.

– Pica-se uma cebola pequena que vai a refogar com azeite, 2 folhinhas de louro, o pimentão, a dose generosa de açafrão, pimenta preta e cominhos à gosto.

– Junta-se os dentes de alho picados e o ramo de coentros picado.

– Adiciona-se ao refogado 9 a 10 conchas em média do caldo da cozedura do feijão, seguido da batata-doce, abóbora e cenoura.

– Junta-se sal e tapa-se a panela.

– Cozinha os legumes até estarem cozidos.

– Se necessário, vira-se a batata-doce a meio do processo.

– Junta-se à panela 6 a 7 conchas do feijão já cozido e mais caldo da cozedura.

– Por fim, acrescenta-se o molho de tomate, envolvendo-se na feijoada e sal em último lugar.

– Deixa-se apurar um pouco e fica bem colorida e nutritiva esta feijoada.

Dica: Servi com arroz branco, uma salada e brócolos. 

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