Psicóloga e terapeuta Lissa Teixeira destaca riso como alternativa eficaz para pessoas com depressão e ansiedade

Em declaração à Inforpress no âmbito do Dia Internacional do Riso, que se celebra anualmente a 18 de Janeiro, a especialista afirmou que o riso é atualmente utilizado como instrumento terapêutico devido aos variados benefícios que traz para a saúde física e mental do paciente.

“O riso é sempre bem-vindo em qualquer momento do dia ou fase da vida” sublinhou, reiterando que por não haver um limite diário, o riso se torna um instrumento fundamental para melhorar os relacionamentos sociais e conjugais.

Lissa Teixeira explicou que o riso é capaz de fortalecer o sistema imunológico porque o estresse diminui e os músculos do corpo acabam por relaxar revigorando as células imunes, estimulando o corpo a produzir anticorpos que ajudam a combater diversas doenças.

“Quando rimos na companhia de outras pessoas acabamos por estreitar os laços de amizade e isso acaba por contribuir para o processo de socialização, trazendo a satisfação social. No campo conjugal há pesquisas que apontam que o bom humor na relação acaba por aproximar o casal e fortalecer os laços conjugais”, acrescentou, evidenciando que a prática ajuda a lidar melhor com os desafios e estresses diários.

Nas sessões que realiza enquanto psicóloga e terapeuta de casais e família afirmou que recomenda o riso como práticas terapêuticas porque, conforme defendeu, torna-se cada vez mais necessário falar dos seus benefícios visto que a vida reserva momentos de estresse e angústia, o que leva a depressão e ansiedade.

“O riso tem uma capacidade de estimular a química da felicidade, é quando o organismo libera serotonina e a endorfina que são hormônios capazes de gerar alegria, prazer, bem-estar e equilibrar o nosso humor”, explicitou Lissa Teixeira, completando que é também capaz de estimular os neurotransmissores que ajuda a equilibra o humor e reduzir a dor, irritação e fadiga.

Principalmente para casos de depressão onde o paciente experimenta uma oscilação de humor, defendeu ser fundamental que seja recomendado a prática de atividades ou ter um estilo de vida onde possa relaxar e o riso é uma alternativa eficaz neste quadro.

A especialista adiantou ainda que contribui para a saúde mental, pois os hormônios que são libertados através das gargalhadas trazem a sensação do prazer, do bem-estar e da alegria, tudo isso é uma “forma de prevenir” o adoecimento mental.

O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas e pode ter benefícios como redução do estresse, queima de caloria, melhorar a qualidade do sono, fortalecer o abdómen, combater o surgimento de rugas, melhorar a respiração e digestão, estimular a criatividade e ajuda na criação de laços com outras pessoas.

Inforpress