Puré de abóbora, topping com cogumelos salteados

A sugestão de receita é do nosso parceiro Cabo Veggie.

Ingredientes para o puré:

Abóbora (pequena)

1 Unidade

Leite vegetal

1 Copo

Sal

q.b.

Manjericão ou outra erva (fresca ou desidratada)

A gosto

Pimenta

q.b.

 

 

Modo de preparo:

 

Cozinhe a abóbora sem sal.


Quando estiver pronto, descarte a água e triture com um garfo ou uma varinha mágica (o que tiveres e dependendo da textura que preferires), acrescente leite vegetal (eu usei de aveia caseiro) e leve ao lume.


Tempere e deixe apurar.

 

Quando estiver bem cremoso. Voilá!

 

Ingredientes para o cogumelo:

 

Cogumelo

q.b.

Alho

q.b.

Cebola

q.b.

Gengibre

q.b.

Molho de soja

q.b.

Pimentão vermelho

q.b.

Modo de preparo:

 

Doure o alho e a cebola com óleo vegetal (usei coco, pode ser o que tiveres em casa).


Quando começar a dourar, adicione o cogumelo, refogue um pouco.


Adicione gengibre (ralado ou em pó) e um pouco depois molho de soja. (não usei sal. o truque aqui é colocar primeiro o molho de soja e ajustar se preciso o sal… porque o molho já tem sal.. para evitar a “salgadura”)


Depois de acrescentar o molho de soja é deixar dourar até o ponto que gostes (vai mexendo de vez em quando).

 

Quando estiver no ponto, acrescente o pimentão vermelho. umas voltinhas e apague o fogo (só o tempo de receber o tempero, mas ficar cru)


Monte um prato bem bonitinho e delicie-se!

 

 

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