Salada de frango

Salada de frango

Além de deliciosa, é uma refeição completa. Uma sugestão do nosso parceiro DelíciasLowCau para um almoço leve ou um jantar saudável.

Ingredientes para o molho:

Iogurte  (usei 0% que tem apenas 46 calorias)

1

Mostarda

1 Colher de sopa rasa

Orégano

A gosto

Alho em pasta

1 Colher de chá

Sal

Pitada

Azeite extra virgem (opcional)

1 Colher de chá

Ingredientes para a salada:

Alface

 q.b.

Milho

q.b.

Cebola frita na airfryer

15g

Frango desfiado ou atum, carne moída)

q.b.

Massa “al dente”

100gr

Molho de Iogurte

A gosto

Modo de preparo:

Comece por preparar o molho. Numa tigela pequena coloque o iogurte, a mostarda, o alho em pasta, o orégano, o sal. Misture bem e reserve.

Numa tigela maior, adicione o alface, o milho, o frango cozido e desfiado e a cebola frita. Misture bem. Coloque a massa cozida e regue com o molho.

Essa salada fica perfeita, e ainda podes variar colocando tomate cereja, ou pepino bem picado.

 

 

 

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