Sopa de Pedra Veggie

Esta sopa fica deliciosa e é muito saudável. Uma receita aconchegante do nosso parceiro Minha Vida - Veggie.

Ingredientes:

Cebola

2 Médias

Azeite

q.b.

Alho moído

q.b.

Pimentão vermelho cortado em tiras

q.b.

Folha de louro

2

Açafrão, sal, pimenta preta e cominhos

A gosto

Cenoura picadinha

q.b.

Tomate médio

2

Concentrado de tomate

4 Colheres de copa

Rabanetes cortados às rodelas

q.b.

Espinafres (pode ser metade espinafre e metade agrião)

250g

Lentilhas cozidas e macarrão cozinhado al dente

4 a 5 chávenas

Leite de coco

1 frasco

Manteiga vegetal

1 Colher de sopa

Preparo: 

– Refogam-se as cebolas em azeite, acrescenta-se alho moído, um pimentão às tiras, as folhas de louro, açafrão, pimenta preta e cominhos à gosto. Junta-se a cenoura picadinha e cobre-se com água.

– Acrescenta-se os tomates, as colheres de sopa de concentrado de tomate e sal. Tapa-se a panela e cozinha um pouco.

– Adicionam-se rabanetes cortados às rodelas, os espinafres ou agrião e acrescenta-se mais água. Tapa-se e cozinha mais uns 5 minutos.

– Junta-se as lentilhas cozidas e macarrão cozinhado al dente.

– Vai-se adicionando água sempre que necessário.

– Cobre-se a panela e cozinha 2 minutos para absorverem os temperos.

– Acrescenta-se um pouco de cominhos se necessário e vai-se retificando o sal.

– Junta-se ao nosso sopão, um frasquinho de leite de coco e apura 2 minutos.

– Por fim, uma colher de sopa de manteiga vegetal e deixa-se apurar 1 minuto.

– Apaga-se o lume e quando parar de ferver, rega-se com um fio de azeite.

– Serve-se.

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