
Domingo, 4 de Junho, 2023
Ingredientes:
Cebola | 2 Médias |
Azeite | q.b. |
Alho moído | q.b. |
Pimentão vermelho cortado em tiras | q.b. |
Folha de louro | 2 |
Açafrão, sal, pimenta preta e cominhos | A gosto |
Cenoura picadinha | q.b. |
Tomate médio | 2 |
Concentrado de tomate | 4 Colheres de copa |
Rabanetes cortados às rodelas | q.b. |
Espinafres (pode ser metade espinafre e metade agrião) | 250g |
Lentilhas cozidas e macarrão cozinhado al dente | 4 a 5 chávenas |
Leite de coco | 1 frasco |
Manteiga vegetal | 1 Colher de sopa |
Preparo:
– Refogam-se as cebolas em azeite, acrescenta-se alho moído, um pimentão às tiras, as folhas de louro, açafrão, pimenta preta e cominhos à gosto. Junta-se a cenoura picadinha e cobre-se com água.
– Acrescenta-se os tomates, as colheres de sopa de concentrado de tomate e sal. Tapa-se a panela e cozinha um pouco.
– Adicionam-se rabanetes cortados às rodelas, os espinafres ou agrião e acrescenta-se mais água. Tapa-se e cozinha mais uns 5 minutos.
– Junta-se as lentilhas cozidas e macarrão cozinhado al dente.
– Vai-se adicionando água sempre que necessário.
– Cobre-se a panela e cozinha 2 minutos para absorverem os temperos.
– Acrescenta-se um pouco de cominhos se necessário e vai-se retificando o sal.
– Junta-se ao nosso sopão, um frasquinho de leite de coco e apura 2 minutos.
– Por fim, uma colher de sopa de manteiga vegetal e deixa-se apurar 1 minuto.
– Apaga-se o lume e quando parar de ferver, rega-se com um fio de azeite.
– Serve-se.
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