Papa de aveia com chia e batata-doce

Uma opção nutritiva, saciante e ótima para o pequeno-almoço! A sugestão é do nosso parceiro Nham Nham - Sabores de Cabo Verde.

Ingredientes:

Flocos de aveia

4 Colheres de sopa

Sementes de chia

1 Colher de sopa

Batata-doce cozida e esmagada

½

Leite ou bebida vegetal

200 ml

Mel (opcional)

1 Colher de chá

Canela

q.b.

Sal

Pitada

Preparação:

1. Num tacho, coloque a aveia, o leite e a pitada de sal. Leve ao lume médio e
mexa até engrossar (3–5 minutos).

2. Junte a batata-doce esmagada e misture bem até ficar cremosa.

3. Acrescente as sementes de chia e mexa. Deixe cozinhar por mais 1–2 minutos.

4. Adicione canela e mel a gosto.

Dica: pode colocar por cima banana, frutos secos ou coco ralado.

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