Caldo-verde de couve-flor

Caldo-verde de couve-flor

Uma opção de caldo verde fit, simples e deliciosa. A sugestão de receita é do nosso parceiro Nham Nham - Sabores de Cabo Verde.

Ingredientes:

Couve

500g

Couve-flor

400g

Cebola grande

1 Grande

Alho

2 Dentes

Chouriço

1 Médio

Azeite

q.b.

Sal e Pimenta

q.b.

Preparação:

Higieniza a couve-flor e corte-o em pedaços;

Descasque a cebola e corte-a aos cubinhos;

Leve ao lume um tacho com um fio de azeite, junte o alho e a cebola e refogue ligeiramente. Adicione a couve-flor e o chouriço perfurado com um garfo e cubra com água. Tempere com sal e pimenta e deixe levantar fervura.
Deixe cozinhar em lume brando, mexendo de vez em quando, até a couve-flor ficar macia e bem cozida.

Retire o chouriço do tacho e reserve. Passe tudo com a varinha mágica, retifique os temperos (sal e pimenta) e leve novamente ao lume, até levantar fervura.

Junte a couve e deixe cozinhar, por mais 10 minutos. Adicione o chouriço cortado em rodelas e sirva.

Dica:Pode acrescente fio de azeite no prato

Dificuldade: Médio

Tempo: Médio

 

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