Sopa de Feijão com Beterraba

Fácil, nutritiva e cremosa! Uma receita do nosso parceiro Minha Vida - Veggie que pode perfeitamente ser o prato principal da refeição.

Ingredientes:

Feijão branco

Meio litro

Beterrabas médias

2

Cebola pequena

2

Alho grande

4 Dentes

Azeite

14 Colheres de sopa

Manjericão fresco

1 Ramo pequeno

Caril

2 Colheres de chá cheias

Hing (também conhecido como assafoétida que se vende em lojas indianas)

1 Colher de chá rasa

Leite de coco

250 ml

Sal, açafrão, pimenta preta e cominhos

A gosto

Coentros frescos ou desidratados

Uma dose generosa

Preparo: 


Demolha-se de véspera o feijão e no próprio dia coze-se na panela de pressão;

Com a água da cozedura do feijão coze-se a beterraba em pedaços pequenos, as cebolas partidas, os dentes de alho, o mangericão, o sal e as especiarias;

Quando a beterraba estiver cozida, junta-se esse caldo ao feijão;

Adiciona-se o leite de côco e o azeite. Passa-se por 2 vezes no liquidificador ou com a varinha mágica, leva- se ao lume para apurar e retificam-se o sal e os temperos.

DICA:Evitar deixar ferver para manter as propriedades do azeite.


Serve-se com pão integral ou de mistura torrado e folhinhas de manjericão.
E é só degustar!

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