Fusilli de legumes com peito de frango

Fusilli de legumes com peito de frango

Uma refeição leve e saudável para os dias mais quentes. Uma sugestão é do nosso parceiro Cozinha Afago para saborear em família.

Ingredientes:

Fusilli (poder ser outro tipo de massa)

500g

Peito de frango picado e temperado a gosto (usei sal, pimenta, páprica e caril)

300g

Pimentão verde em tiras

½ unidade

Pimentão vermelho em tiras

½ unidade

Cebola em meia lua

1 média

Cenoura grande cortada em tiras

1

Tomates maduros picados

2

Talo de aipo (opcional)

q.b.

Pasta de alho e gengibre (3 dentes de alho e gengibre amassados com um pouco de sal)

A gosto

Azeite

A gosto

Cheiro verde para finalizar (salsa, cebolinha ou coentro)

q.b.

Confeção:

Numa panela aquecida, coloque o azeite e doure o peito de frango( não deixe muito tempo para não cozer demais e ficar duro). Reserve numa tigela.

Na mesma panela do preparo da carne, coloque todos os legumes com a exceção do tomate e deixe refogar até começar a suar ( mexendo sempre).

Coloque o tomate, a pasta de alho e gengíbre. Misture bem e ajuste o sal. Tampe e deixe cozer em fogo baixo até todos os legumes estiverem cozidos aldentes e o tomate ter tornado molho.

Quando estiver pronto, coloque o peito de frango e misture bem no molho para agregar sabor e apague o lume.

Coza o fusilli em água abundante e com sal. Escorra bem (reserve uma concha da água da massa, caso precise). Quando cozida, despeja a massa no molho.

Se ficar muito seco, adicione um bocadinho da água do cozimento da massa e misture bem ( se precisar lrvr ao lume só o tempo de engrossar o molho). Finalize com o cheiro verde e fio de azeite.

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