Quiche festiva

A receita de hoje é um prato muito apreciado em vários países! Experimente esta versão vegetariana do nosso parceiro Minha Vida - Veggie.

Ingredientes para a massa:

Farinha de trigo branca

2 Chávenas e ¼

Farinha de trigo Integral

2 Chávenas e ¼

Sal

q.b.

Azeite ou óleo

¾ de Chávena

Água

1 Copo

 

Ingredientes para o recheio:

Soja texturizada fina

1 Copo de 250 ml e meio

Cebola

2 Médias

Cebolinha verde

A gosto

Alho

4 Dentes

Azeite

1 Fio

Pimentão doce (colorau), pimenta preta, açafrão, paprica picante, manjericão, tomilho e noz-moscada

A gosto

Sal

q.b.

Natas (creme de leite)

200 ml

Queijo da sua preferência

200gr

Macedónia

400gr

Ervilhas

100 gr

Espinafre

250gr

Polpa de tomate

125 ml

Rodelas de tomate para guarnecer a quiche

q.b.

 

Preparo: 

Juntam-se os ingredientes da massa num recipiente amplo e amassa-se até estarem todos bem envolvidos. A massa resultante vai ao frigorífico num plástico filme a descansar por 30 minutos.

Entretanto cozem-se as ervilhas e a macedónia até estarem al dente, bem como os espinafres mas estes em recipientes separados.

Vai-se refogando as cebolas e os dentes de alho picados com a cebolinha verde picadinha, o azeite e as especiarias. Junta-se a soja demolhada por 30 minutos e bem espremida, envolvendo-se bem no refogado condimentado.

Acrescenta-se um pouco de água da cozedura dos legumes, sal e a polpa de tomate. Cozinha por 10 minutos e adicionam-se as natas e a macedónia.

Retífica-se o sal e os temperos, cozinha por um minuto e apaga-se o lume. Reserva-se.

Forra-se uma forma de tarte removível untada com a massa da quiche e recheia-se com o preparado reservado. Cobre-se com os espinafres escorridos, seguindo-se o queijo ralado e enfeita-se com rodelas de tomate.

Vai a forno brando até a massa da quiche estar assada.

Dica: Sirva quente ou fria. É deliciosa e sacia muito!

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