Chilli com carne de soja

Um prato vegan com guisado de feijão e carne de soja que fica delicioso! Aproveitem!!! A receita é do nosso parceiro Minha Vida - Veggie.

Ingredientes:

Feijão vermelho ou outro previamente cozido

5 Conchas pequenas

Soja texturizada fina

1 Copo e meio (de 250 ml)

Polpa de tomate

125 ml

Vinho branco

125 ml

Cebola picada

1 grande ou 3 pequenas

Alho picado

5 Dentes grandes

Azeite

1 Fio

Cominho

1 Colher de chá ou a gosto

Açafrão, pimenta preta, piri-piri

A gosto

Molho de soja

6 Colheres de sopa

Pimentão verde e vermelho às tiras

Metade de cada

Coentro

1 Ramo

Sal

q.b (cuidado que o molho de soja já é salgado)

 

Preparo: 


Demolha-se a soja no dobro da água por meia hora. Entretanto refoga-se a cebola e o alho em azeite junto com o piripiri e as especiarias. Reserva-se.

Ao fim da referida meia hora escorre-se a água da soja e espreme-se esta muito bem num coador.

Junta-se ao refogado bem como o molho de soja, os pimentões, a polpa de tomate, o vinho branco e os coentros picados.

Envolve-se tudo bem e deixa-se cozinhar em lume médio baixo, com a panela destapada, mexendo-se de vez em quando.

Cerca de 10 minutos depois junta-se o feijão ao preparado anterior, envolve-se tudo e deixa-se apurar, se necessário com um pouco da água da cozedura do feijão.

Retifica-se o sal e os outros temperos, se necessário, e um minuto depois apaga-se o lume e deixa-se tapado até à hora de servir.

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