Salada Fria de Massa com Molho de Iogurte

Salada Fria de Massa com Molho de Iogurte

Como prato principal vegetariano ou como acompanhamento de grelhados, esta salada de massa é saudável, refrescante e perfeita para os dias e noites quentes de Verão. A receita é da nossa parceira Clara de Sousa.

Ingredientes:

Massa fusilli (espirais)

250g

Iogurte grego natural

200g

Azeite

50ml

Sumo de Limão

1 Colher de sopa

Vinagre de sidra

1 Colher de sopa

Salsa picada

A gosto

Tomate cereja

125g

Meio pepino

150g

Cebola roxa

½

Queijo feta

100g

Azeitonas sem caroço

50g

Alho

1 Dente

Orégãos secos

½ Colher de chá

Sal e pimenta

A gosto

Confeção:

Coza a massa em água com sal durante o tempo menor indicado na embalagem. Escorra e passe por água fria corrente para arrefecer a massa e retirar a goma.

Corte os tomatinhos cereja e as azeitonas sem caroço ao meio. Abra o pepino ao meio no sentido do comprimento, retire as sementes com a ajuda de uma colher e corte em cubos, mantendo a casca. Corte o queijo feta em cubinhos. Pique a cebola, o alho (muito finamente) e a salsa. Retire o sumo do limão.

Faça o molho misturando o iogurte, azeite, sumo de limão, vinagre, salsa picada, sal e pimenta.

Coloque a massa fria sobre o molho e todos os ingredientes cortados ou picados, além dos orégãos, e envolva tudo muito bem.

Notas:

pode optar por outra massa de tamanho semelhante ao fusilli, seja ela curva, direita ou torcida, de trigo duro normal ou integral ou mesmo sem glúten, de uma cor ou de várias.
é fundamental cozer a massa al dente, pelo menor tempo indicado na embalagem.
envolva o molho o mais perto da hora de servir.

 

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