Couves-de-bruxelas douradas

Couves-de-bruxelas douradas

Baixas em calorias e com propriedades terapêuticas, as couves-de-bruxelas são um excelente acompanhamento para quem queira perder peso. A receita é da nossa parceira Clara de Sousa.

Utensílios: frigideira

Ingredientes:

Couves-de-bruxelas frescas, cortadas ao meio

500g

Azeite

q.b.

Cebola fatiada

1 Grande

Alho picado

3 Dentes

Vinho branco

100 ml

Vinagre balsâmico

q.b.

Sal e pimenta

q.b.

Confeção:

Numa frigideira com azeite refogue a cebola. Quando começar a alourar
junte os alhos, deixe fritar uns segundos e junte as couves de Bruxelas.

Salteie durante um minuto e tempere com sal e pimenta.

Junte o vinho branco, tape, e cozinhe em lume brando durante 10 minutos.

No final, regue com um pouco de vinagre balsâmico e envolva bem.

Assim que o vinagre for absorvido pelas couves, retire do lume e sirva.

Notas:

pode enriquecer esta receita fritando cubinhos de bacon com a cebola

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